青紫糸花・四手沙参-Asyneuma Japonicum

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野に咲く花で、いちば〜ん好きかも、シデシャジン
花びらは深く裂け線となり反り返る大胆でしなやか

Another seasonal flower is coming back. I like this
blue purple flower, of which thin petals gracefully curl.

2:30am/20.5℃(24.8℃ IN)
●早朝、足上げ歩行練習。(草むらに熊が出た夢をみたっ!)
●IndoorBike.
●午後の教室(BGM:Ed Sheeran)が終わる頃、ポツポツ来た感じ。
●夕ごはんは(by J)
 コロッケ・千切りキャベツ・トマト
 レタス巻き・牛ミンチ・ピーマン・揚げ春雨
 ごはん
 味噌汁(豆腐・油揚・葱・出汁味噌)

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こぼれる白・丘虎の尾-Lysimachia Clethroides

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朝露に濡れた草むら、左足をひきづらないよう
右足に習ってぐいぐいっと引き上げて歩いてる
この、波のように続く白花にすーっと汗が引く(気がする)

Early in the morning, I walk on the grass wet
with dew, trying not to drag but to lift up my
left foot. I'm happy the flowers wipe my sweat!

2:30am/17.4℃(23.1℃ IN)
●珈琲。ブログ。サイトブラウズ。歩行練習。いつもの朝ごはん
 (ヨーグルト・りんご・バナナ・パン・カスタードクリーム)
●IndoorBike.
●夕ごはんは
 グラタン(カボチャ・玉葱・醤油漬けニンニク・マカロニ・牛乳・
       チーズ・セージ・塩・粉)
 和え物(サヤエンドウ・マヨ)
 焼き魚(鯖・大根おろし)
 ごはん
 味噌汁(白菜・油揚・とろろ昆布・出汁味噌)

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ホタルブクロ・富士山麓-Campanula Punctata

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羽根子山の参道を登り切り、幾筋かの雪が
残る富士山と向かい合う、と足下に紫の花
ひと月もすれば山麓は月見草/待宵草の黄

As reaching the top of Hanekkoyama, I stand
face-to-face with Mt.Fuji. Only flower in sight.

2:30am/16.8℃(22.8℃ IN)
●理学療法。施術前後にPTくん、腰掛けたワタシの膝を
 ゆっくり片方ずつ持ち上げて横移動。首〜肩甲骨〜
 股関節の「歪み」矯正。骨が小さくパキパキいう音。
●羽根子山トレーニング。頂上のベンチで、大きな
 リュックを枕に、ラジオつけ、男性が寝てた。縦走中?
●国会中継。的外れな答弁。「こんな人たち」が国政?!
●夕ごはんは
 和え物(白/金胡麻・山葵菜・大根葉・山椒佃煮・
     味醂・甜菜糖・出汁醤油)
 ムサカ風(O油・ジャガ芋・茄子・玉葱・牛肉・トマト
      ペースト・ポタージュスープ残り・チーズ)
 ごはん ちりめんじゃこ・昆布佃煮

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尺取り虫のカオ?-Inch-Worm-Face

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美し森を歩いてたら、なんかぶら下がってる、どう見ても
動きはシャクトリ虫の「曲げて伸びて」、4〜5cm、大きいな!
背伸び(ワタシ的に)して、撮影してみたら、まぁキュート!

While walk training in Utukushigamori, I saw it hanging
from a tree. It moves by arching and inching. Cute!

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シャクガ科のガ類の幼虫、ヒメノコメエダシャクになるらしい。

It "grows up to be a geometer moth. Acrodontis kotshubeji."

2:30am/15.3℃(23.2℃ IN)
●歩行練習。足下の濡れた草が、左足を動かすときだけ
 シャラシャラ音を立てる。脊屈が弱い(足首が直角になら
 ない)のと、足全体が上がってない、ということか。
●IndoorBike.
●夕ごはんは
 照り焼き(メカジキ・片栗粉・O油・青梗菜・
        タバスコ・ケチャップ・醤油)
 サラダ(米酢・O油・醤油・わさび・レタス・人参・トマト
      カリフラワー・わかめ)
 冷や奴(木綿豆腐・葱・鰹節)
 ごはん・塩鮭ほぐし
 味噌汁(大根・椎茸・出汁味噌)

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美し森・クリンソウ- Utsukushigamori/Primula japonica

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河口湖から八ヶ岳南麓・清里高原まで、平日だからか一時間ちょい。
美し森山は「赤岳(2,899m)の東尾根の一部が孤立して出来た丘
(1,542m)」 だという。再訪 [BLOG:2014.6.27]

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歩き易くするためなんだろう、石畳や木段は、私には歩きにくっ!
なんとか羽衣池に到達。茶色のチョウチョ払いながら、おむすび
(梅干し・ビーフジャーキーと山椒佃煮・辛子明太子)

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We drove to the south foot of Yatsugatake mountains,
and hiked. walking distance:3.58km hours:2.20

2:30am/16.9℃(21.1℃ IN)
●山から下りて、お約束の、野辺山ぽっぽ牛乳の
 アイスフロート(250円)。ソフトクリームも珈琲もうまっ。
 農産物直売所と併設になった。モッツアレラチーズなど。
●ドキュメンタリー:事故で脊髄損傷、四肢麻痺になった
 サーファーのリハビリ。自己防衛本能を呼び覚ます?

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