内反足の微改善-Clubfoot Slightly Improved

新道17-2

新道峠のアップダウンを歩行練習。まだ冬枯れの森
だったが、ウグイスの威嚇?ラブコール耳に爽やか
歩行距離2km・1h31min・標高差145m いい尾根だ

We hiked 2km. It was still winter landscape, but
"uguisu", or bush warblers sang intermittently.

3:00am/2.1℃(21.5℃ IN)
●家を出たのが7:40、帰宅10:00。山は登山客で賑わい始めた。
●歩行の様子のビデオ。やはり左足はまだまだ「棒」のようだ。
●午後、餃子づくり。Jさんはベランダの腐った木の修繕作業。
●夕ごはんは
 餃子(豚ミンチ・ショウガ・キャベツ・葱・春雨・市販の北海道の粉の皮)
 ごはん ちりめんじゃこ甘辛煮
 スープ(牛野菜炒め残り・トムヤムクン・トマト・アイスプラント・塩)

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