贅沢になったお好み焼き-O-konomi-yaki

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小学生の足には遠い、そろばん教室に、通っていたことがある
お好み焼き(粉/天かす/紅生姜/葱)の買い食いが楽しみだった

You can add a variety of ingredients to the batter.
This one has cabbage/Chinese yam/bean sprouts/squid/
cheese/egg. It's a a typical lunch menu at home.

2:30am/−2.1℃(21.1℃ IN)
●整体。扁平足で外反母趾でも足の裏を鍛えたいんですが、
 というと、拇指球(ぼしきゅう)、親指の付け根、が大事と
 いくつか練習(つま先をまげて正座?痛っ!)を教わった。
●それからクリニックで薬を60日分処方してもらい、薬局に。
 帰り、サクランボ園に駐車、雪のない農道を歩行練習30分。
●IndoorBike も、拇指球を意識して漕ぐ。
●夕ごはんは
 蒸し魚(玉葱+馬鈴薯+鱈+牡蠣ソース)
 ピクルス(カリフラワー+赤パプリカ+しめじ)
 ごはん

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