とうとう出たか?熊-Bear's Dropping?

beardropping.jpg

羽根子山できのうみつけた落とし物
量といい種タネといい犬じゃないタブン
カウベルつけいつも警戒はしてきた
マウンテンバイクの男性は、熊は逃げますよ
というが最近はそうでもないらしい

I found this while walking up Mt.Hanekkoyama after rehab.
I have always been careful, wearing a small cowbell.

2:30am/5.1℃(21.9℃ IN)    
●通所リハビリに(強制的に)移行、時間は10分短いが、週2回。
 医療保険ではなく町の介護保険になるという。PTくん変わらず。
●羽根子山トレーニング36+IndoorBike10Km. ヘロヘロ。
●薪ストーブクッキング開始。コッフェルのっけて小豆を煮る。
●夕ごはんは
 魚ソテー(サワラ切り身+オリーブ油+味噌/甜菜糖/みりん/葱)
 トマト+マヨ
 ごはん
 豚汁(大根/人参/糸コン/椎茸/サツマイモ/大豆/豆腐/豚肉+出汁味噌)
 
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