「あけび」とトレイルラン-Chocolate Vine

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クリニックの帰り、雨上がり
今日は羽根子山に登れそうだ
おや、富士山麓トレイルラン
(10/1)の立て看、出発地点
足和田山から紅葉台を抜ける
東海道自然歩道の18キロ/10キロ

The trail was crowded with
autumn fruits and mushrooms.
A purplish-blue fruit.
Who's gonna eat it?

木の実・きのこで山道にぎやか


2:30am/15.9℃(21.1℃ IN)    
●OT. 横向きに寝て、左足・下肢の施術。
 立って、足を半歩踏み出すと、「あ、できてる!」と、OTくん、
「腰」で動かしてる、って言うとこだった、って。ヤッタァ。
●羽根子山トレーニング28。ひと気はないが、生き生き気配。
●夕ごはんは
 八宝菜風(カレイ/片栗粉ソテー+舞茸/ズッキーニ/キクラゲ/人参/葱/白菜/出汁醤油)
 冷や奴(葱/鰹節/絹豆腐)
 ごはん

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