エアロバイクにヘルメット?-Helmet for Stationary Bike?

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「もっと本気になってやれっ」と
伸縮ヘルメットと靴貸してくれた

血圧が上がることより、上がった
ままなのが問題、と内科の医者が
言ってたな、ならばと負荷かけた
10分漕いだあと180→152→138mmHg

"Work harder on the bike," he said
and suggested me that I should
wear his cycling helmet and shoes.



3:00am/6.8℃(22.2℃ IN)    
●PT/OTくんたちに、花見歩行のビデオをUSBに入れ
 診てもらった。右手が振れてないので、腹の筋肉を使う練習と
 左足内反に対しては、くるぶしから伸びる腓骨筋の刺激と強化。
●ストックなしで、さくらんぼ園からゴン太のとこまで足を
 伸ばしてみた。久しぶりだね。途中でダウンを脱いで腰に巻いた。
●夕ごはんは
 サンマ黒酢煮作りおき(+大根おろし)
 巾着煮とスープ(栃尾の油揚+餃子の具残り+出汁醤油/イワシ粉
         +青梗菜/チキン出汁)
 (ごはん)

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