ムサカでスパニッシュオムレツ-Moussaka Omelette

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残ったムサカを土鍋皿に入れ
ナイフで崩しトマトをのせて
レンジで温め、蓋をしてガス
中火、溶き卵流し入れアガリ!

I turned the leftover musakka
into spanish omelette.
The clay pan can be used
in the microwave oven and on
gas stove.


3:30am/9.9℃(21.1℃ IN)    
●OT.左胴脇の筋肉を伸ばす施術。40分あっというま。
 歩くには、あらゆる部位が関与している。
●小雨と風と筋肉痛で、歩かず。かわりに?
 前日は湯をぬいた浴槽に入って、きょうは洗い場、
 シャンプー/タワシでこする。屈むのも訓練?
●夕ごはんは
 オムレツ(ムサカ+トマト+玉子/ラーメン粉末+ドミグラスソース)
 サラダ(レタス+人参+わかめ+レーズン+玉葱+ピーマン+
     バルサミコ酢+醤油+オリーブ油/胡麻油+わさび漬け)

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