洗車日和-Car Washing Day

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クリニックの帰り道
木階段上って眺める
奥河口湖に滑る水鳥
足和田村のひっそり
そうだっ、洗車しよ!

On the way back
home from the clinic,
I walked up the wood
stairs in the park, as
I often do. No wind.
I figured why not
wash my car since
I haven't washed it
for quite long.

3:00am/5.2℃(22.5℃ IN)    
●OT/PT.たった40分、週2回(法律上の制限)の療法じゃ、3進2退?
 せいぜい体力をつけるとするか。寒くなる前に。
●車を裏の林にバックで入れ、散水ホースをのばす。
 足元は、切り株やら草むらで、左足指は緊張して曲がりっぱなし。
 バックドア上部、松の枯れ葉を掻き出す。
 5㍉ほどの擦り傷にタッチペン(タンジェリンオレンジ)。へとへと。
●夕ごはんは
 フライ(オリーブ油+安芸の牡蠣+カリフラワー)
 付け合わせ(レタス+わかめ+トマト)
 油味噌(オリーブ油+茄子+ジャガ芋+ピーマン+甜菜糖+唐辛子味噌)
 おかゆ
 シチュー残り

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No title

洗車、偉い!!
自宅でも一人でリハビリはするんでしょ?

Re: No title

いわゆるリハビリのためのくりかえし運動って
苦手なんだなぁ。たいくつなんだもの。
日常生活でやっていたことは危なっかしくも
できるだけやるようにしてるんですよぉ。