秋丁字・青紫の筒花- Trumpet Spurflower

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なるほど香辛料のクローブ(丁字)みたいな花
ちっちゃな蕾は星くずで、そこは木陰の夜空だ

It's called Aki(autumn)-Chouji(clove) in Japanese.
There, in the half-shade, it looks like a star night sky.

2:30am/14.8℃(18.9℃ IN)
●二台で出かけ、一台を車検で預け、買い物。
 駅前は観光客であふれ、湖畔はホテルがふえる。
●午後、IndoorBike. 玄関先に、花を摘みに出る。
●夕ごはんは
 海鮮丼(生しらす・ヒラマサ・マグロ・海苔・酢飯)
 サラダ(カリフラワー・わさび・バルサミコ酢・マヨ)
 煮物(南瓜・芽ひじき・出汁醤油)
 味噌汁(しじみ・出汁味噌)

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里山・稲刈り始まる-Rice Reaping

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ひと気のなかった農道がにぎやかになってきて
歩行練習の道筋を選び、赤とんぼと眺める実り

Farmers spend busy time in the paddy fields.
I stop and enjoy the scene with red dragon flies.

2:30am/12.6℃(18.9℃ IN)
●最初(2015.4)からのOTくんが戻ってきて、代わりにPTくんが
 暫く転勤となる。上半身のねじれ、左足指の曲がり矯正の踵オロシ
 練習。それぞれアプローチが微妙に異なるので興味深い。
●郵便局(通帳記入)に寄ったら、Oさんと会って立ち話。何年ぶり?
●歩行練習。距離ではなく、ゆっくり左足上げポールウォーキングノツモリ。
●IndoorBike. 
●夕ごはんは
 炒め物(O油・キャベツ・茄子・椎茸・豚肉/粉・牡蠣ソース)
 サラダ(米酢・梅酢・胡麻油・マヨ・チーズ・胡瓜・トマト・リンゴ)
 冷や奴(木綿豆腐・葱・ショウガ)
 ごはん
 スープ(冬瓜・豚肉・出汁醤油)

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カヤック・富士五湖比べ-Kayak On Lake

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山中湖では、初めてだっ。駐車場から階段降り
漕ぎ出す浜に緩やかな傾斜がなく、石だらけで
ぷかぷか浮かんでいるぶんには、よかったけど
いざ後ろ向きで岸につけ×降りのるに悪戦苦闘!

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I soon stopped paddling and just floated on the waves,
while my partner cycled around the lake Yamanakako.

3:00am/17.0℃(21.1℃ IN)
●自転車が一周30分くらいで戻ってきたので驚いた。それも
 そのはず。周囲は山中湖13.87km、河口湖20.94km、精進湖
 6.8km、西湖9.85km、本栖湖11.82km。ヤッパ西湖が好きだな。
●富士吉田のKさんの食堂でランチ、買い物して帰宅。へとへとだぁ。
●夕ごはんは
 海鮮丼(アジ・イカ・マグロ・酢飯・海苔・ブロッコリ芽)
 サラダ(大根ツマ・トマト・大豆・胡瓜・マヨ・黒胡椒)
 味噌汁(あさり・出汁味噌)

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富士山北麓・秋がきた-Fall Foliage

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いつも歩いている農道の曲がり角の、桜も
美術館通りのもみじも、いつしか夏は去り

This cherry tree is a landmark for me when walk training.
It reflects the rhythm of the four seasons and is adorable.

2:30am/15.5℃(21.4℃ IN)
●整体。仰向けで、左手を挙げた状態で、腹部押し。脇腹も。
 左傾を矯正?足を曲げ、股割?股関節を広げる、痛っ!
●IndoorBike.あっ、ひらひら、黄色い葉っぱが舞い降りる。
●夕ごはんは
 ハンバーグ(牛ミンチ・玉葱・玉子・パン粉・昆布粉・ザータル
        +トマトソースつくりおき・ソース・赤ワイン)
 ポテサラ(ジャガ芋・人参・胡瓜・トマト・鶏肉・黒胡椒・マヨ)
 黒米ごはん・餅米
 ポタージュ(トウモロコシ・玉葱・ブロッコリ芯・鶏肉出汁・
        スキムミルク・塩・白胡椒)

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コスモスの種・トンボ-Cosmos Seeds/Dragon Fly

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歩く気になれないので、農道で道草ばかり食っていた
アキアカネ飛び交う。そっと近づくもアレッまた逃げチャッタ

I didn't want to walk/train. Small swarms of dragon
flies around. They almost never stay still long enough
for me to take photos. This is just luck, or an exception!

2:30am/16.1℃(20.8℃ IN)
●西湖畔で、やはり自転車で、日本一周してる男性に、
 「がんばってぇ」と声をかけた、という。ブログによれば
 今年退職して始めたらしい。そのまめな旅日記を読んでいる。
●夕ごはんは
 麻婆茄子(茄子・ショウガ・ラーメンスープ・豚ミンチ・葱・片栗粉)
 おひたし(サヤインゲン・ショウガ・ちりめんじゃこ・出汁醤油)
 肉じゃが残り
 ごはん
 味噌汁(しめじ・甘藷・出汁味噌)

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