水上スキー・河口湖-Waterski on Lake

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クリニックの帰り、桜の里公園を歩く。陽ざし、ガーン。
バンダナの上に、さらに、オレゴンのTimberline Lodge
で買ったくたくたのツバ帽子(リュックにいつも)かぶって。

On the way home from clinic, I walk in the park along
the lake. It's a view from an observation deck. Silence
but for the engine noise. Breeze through the trees!

2:30am/11.8℃(21.4℃ IN)
●PTくん、新人の理学療法士さんに説明と問い。実践。
 私も耳を傾ける。俯せで足上げ。左は右足押さえて上げている。
●公園の花壇、濃い紫のアヤメ。山登りの疲れで?足が重い。
●TVで相撲。身体の小さい宇良や石浦、それに千代の国、
 御嶽海、阿武咲 (おうのしょう)が面白い、が電波とぎれがち。
●夕ごはんは
 鍋(牛肉・とうふ・葱・糸コン・平茸・大根おろし・出汁醤油・七味)
 サラダ(トマト・ジャガ芋・ラディッシュ芽・米酢・マヨ)
 ごはん  ちりめんじゃこ甘辛煮

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鍋底・トマトペースト-Making Tomato Paste

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缶詰のホールトマト、ザータル、赤ワイン、ニンニク、
タバスコ、醤油を火にかけ、木のスプーンで鍋底に
字が書けるくらいまで煮詰める、ひたすら煮詰める

Ingredients: canned whole peeled tomato, zaatar,
red wine, garlic, tabasco, soy sauce. Simmer until
no water is left.

2:30am/12.6℃(21.4℃ IN)
●トマトペーストが煮詰まり、火の番から解放され、外に出る。アツっ!
 ギザギザ刃ナイフと紙袋。河原のツルに足を取られて、オットット!
●摘んで葉を落とした、細い山蕗。塩して板ずり、茹でて水に放す。
●夕ごはんは
 魚ソテー(赤魚・トマトペースト・O油・レタス・
      トマト・ブロッコリ芽・マヨ・バルサミコ酢)
 ガレット(O油・ジャガ芋・片栗粉)
 煮物(黒はんぺん・鶏肩肉・椎茸・人参・青大豆・細昆布・醤油・みりん)
 ごはん ちりめんじゃこ甘辛煮
 コーンポタージュ残り

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富士山眺望・紅葉台-Hike Up Mt.Koyodai

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家から15分程で、青木ヶ原樹海の「竜宮洞穴」、駐車。
えっ?連れが「急な登り」道を選択、行けるかなぁぁ?

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新緑の木漏れ日は爽快、左足はまだまだ内反尖足ナイハンセンソク!

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やったぁ、頂上!修学旅行か、中学生、横須賀から、だという。

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時間=1hr32min 距離2.91km 上り↑127m (なだらか)下り↓126m
It, I hope, was a good rehabilitation for me. Refreshing!

3:00am/11.2℃(19.9℃ IN)
●9時出発、11時帰宅。いいペースで歩けたな。
 なにしろ頂上を極めた?のは、倒れてから初めて。
●夕ごはんは
 麻婆豆腐(葱・ショウガ・豚肉・豆腐・牡蠣ソース・片栗粉・タバスコ)
 サラダ(胡麻油・わさび・醤油・バルサミコ酢・胡瓜・トマト
     ・アスパラ・チーズ・ソーセージ)
 大根おろし+しらす
 カボチャ煮残り
 ごはん
 味噌汁(甘藷・大根・野三つ葉・出汁味噌)

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釉薬・絵の具-Glazing Like Painting

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釉薬をかけるとき、コバルトの青釉をスプレー
したあとに、バナジウムの黄釉を筆で飛ばす
思いついて色を足しちゃう瞬間、がワクワクする

Applying glazes without thinking much about it
is exciting for me. It's a momentary experience.

3:00am/9.4℃(17.9℃ IN)
●水木しげるの『猫楠NEKO-GUSU』ー南方熊楠の生涯、に
「収集した粘菌をナメクジに食われないよう猫が見張る」と
あり、去年、切り株の赤いイチゴみたいなクダホコリが翌日
黒く変色、その翌日、デカナメクジに占領されていたのを
思い出して、ニンマリ。「BLOG2016-06-30」
●IndoorBike.
●夕ごはんは
海鮮丼(酢飯・海苔・イカ・マグロ)
和え物(野三つ葉・ほうれん草・白/金胡麻・醤油・胡麻油・みりん)
煮物(カボチャ・青大豆・ひじき・出汁醤油・みりん)
味噌汁(しじみ・出汁味噌)

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ハナムグリ・タンポポ-Flower Chafer on Dandelion

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む(も)ぐって蜜や花粉を食べているらしい、じっと動かない

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草間彌生のドットとは違い、左右対称の斑紋はぷっと可笑しい

I like the white spots on the back, which look like clouds.

2:30am/7.8℃(19.2℃ IN)
●ドライフルーツ(柿)を、はさみで切って粉とまぜる。
 パン発酵中、隣の原っぱを観察。古いケヤキの切り株も。
●Indoor Bike. YouTubeに映るカタルーニャの坂道。どの辺りだろ?
●夕ごはんは
 ムニエル(タラ・粉・O油・椎茸・人参・葱・牛乳・セージ・白黒胡椒・塩)
 サラダ(胡瓜・わかめ・中華くらげ・トマト・胡麻油・醤油・米酢・金胡麻)
 田楽(茄子・味噌・みりん)
 ごはん 蕗味噌
 
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